ザバス鍼灸整体院 川崎のサロン体験談

まず最初にヒアリングとAIによる姿勢のチェックを行っていただきました。ヒアリングでは今までの運動歴、既往歴、怪我トラブルを確認した上で、今の不調についてや身体をどういう風に使いたいのか、今後どうなっていきたいのかという未来の予定や目標を聞いてくださいました。一緒にゴール設定を共有した上で、そのゴールに向け逆算してケアを組み立てていってくださるとのことで、とても心強く感じました。AIの姿勢チェックでは、身体の柔軟性、骨盤の傾き、脊髄背骨の傾き、動きの癖などを確認。こうして客観的に自分の身体と向き合うことができ、身体を知る機会となったことで健康意識が高まり、この後の施術がより楽しみになりました。

施術台に横になり、身体の歪みのチェックと骨格の調整をしていただきました。私は首肩、さらに腰周りがつらく、全体的に身体のバランスが崩れているような感覚はあったのですが、実際チェックをしていただくと身体の要所要所に歪みがあることがわかりました。身体の土台である骨盤をひねったり伸ばしたりするケアで調整いただき、さらに仙腸関節をケアしていただくことで骨盤の動きをスムーズにし、骨盤全体を正しい位置に整えていただきました。骨格調整、ということで刺激が強くないか心配していたのですが、バキバキしたりする手技はなく、ソフトで優しい施術で気持ちよく受けることができました。

次に筋膜のケアに入っていきました。皮膚と筋肉の間にある筋膜は癒着を起こしたり動きが悪くなる要因となることがある箇所。ここをしっかりストレッチし、緊張をとることで深部を緩めやすくする効果が期待できるのだとか。筋膜の滑走性を高めることで可動域が広がりやすく、疲れにくい身体が目指せるとのことでした。このケアはマシンを使うこともあるそうですが、今回は手技で筋膜を丁寧にケアいただきました。このケアを行っていく中で巡りが促されたからか身体が内側からポカポカしてくるのを感じました。

身体のバランスを見ながら歪みを整えていく整体の施術に入っていきました。筋肉の緊張があるところに対しアプローチ。丁寧な手技で緊張を緩めていただきました。背中全体をほぐしていただく感覚がとても気持ちよく、その中でもつらかった腰回りを施術いただいている時間はまさに至福の時間でした。強すぎる刺激はなく、トリガーポイントへの指圧を組み込みながらポイントでツボを押されるような感覚でそれも含め全体的にとても心地よいケアでした。

最後にストレッチのケアで身体全体を仕上げていただきました。私は腰がつらかったので、股関節まわりを重点的にストレッチいただきました。足の裏側の面をしっかりストレッチすることにより緊張をケアし、腰への負荷の軽減が目指せるそう。腰から背中にかけても柔軟性を出すサポートをしていただきました。さらに、肩甲骨周りについてもケアを行っていただきました。肩甲骨の動きが出ると首肩の負担が少なくなるとのこと。確かに、肩甲骨周りを伸ばした後は首肩がフッと楽になったことを実感しました。今の身体の状態やつらさが強くない方はストレッチと骨格調整が多めになるそうで、逆に今つらくて仕方ない方にはほぐしや筋膜リリースが多めになるそう。ひとりひとりにあわせたケアを行っていただけることがとても良いと思いました。

全ての施術が終わった後、自宅で簡単に取り入れられるセルフケアの方法を教えていただきました。ストレッチや体幹強化、さらにコアバランスを整えるためのケアが中心で、どれも家で簡単にできて続けやすいものでした。このようなセルフケアはきつ過ぎたり、負担が大きすぎると3日坊主になりやすいので、継続しやすい方法を教えていただけたのがとてもよかったです。その後、施術全体について振り返りつつ、姿勢チェックを振り返り、その中で今後の施術計画やその方針、さらに今後の目標について一緒に考えていただきました。