顔のむくみが気になる方へ(2024年03月03日 13時16分) もみほぐし×ストレッチ×整体 HIRAKU 心斎橋

こんにちは。
心斎橋HIRAKU整体院です!

・朝起きたら顔が浮腫んでる
・人に顔が浮腫んでると言われた

こんな時は気分が下がってしまいますよね。
顔のむくみは何が原因なのか簡単にできる解消法も含めご紹介します。



顔がむくむ原因は、

* 水分の摂りすぎ
* 塩分の摂りすぎ
* 血行不良

顔がむくみやすい人の特徴は、

* お酒や塩分、水分を摂りすぎている人
* 運動不足や汗をかかない人
* 冷え性やホルモンバランスの乱れがある人



このような事を普段から意識して
まず、水分や塩分の摂取量を控える為に飲み物は水や白湯、麦茶など利尿作用が強いものを選びましょう。

血行を促進するためには適度な運動や入浴が効果的です。
運動したり、入浴を行うことで
血液の流れを良くするだけでなく余分な水分を排出する効果もあります。



顔のマッサージも血行促進に効果的で
鎖骨から首筋、顔全体を優しくマッサージする事で
むくみ改善につながります。

また、血行不良の原因として
姿勢不良が関係している可能性もあるので
一度、姿勢のチェックを行うのもいいですね。

姿勢改善をご希望の方は当店までご相談ください!!

〒542-0081
大阪市中央区南船場4-6-22 8F
もみほぐし×ストレッチ×整体 HIRAKU 心斎橋

#整体
#ストレッチ
#肩こり
#腰痛
#骨盤矯正
#マッサージ
#猫背矯正
#産後骨盤矯正
#姿勢矯正
#スマホ首
#心斎橋
#心斎橋駅
#南船場