よく聞く、気象病って??(2024年03月07日 20時00分) もみほぐし×ストレッチ×整体 HIRAKU 心斎橋

天候不良になると頭痛やめまいが起きたりしていませんか?
もしかするとそれは”低気圧による病気” 、俗に言う「気象病」かもしれません!

実際に以下のリストでチェックしてみましょう!

1,天気に変化があると体調が悪い。
2,雨が降る前や天気が変わる前の予測が出来る。
3,耳鳴りやめまいが頻繁にある。
4,肩が凝ったり首が凝ったりする。
5,猫背やそり腰がある。姿勢が良くない。
6,乗り物に酔いやすい。
7,パソコン業務や携帯電話の使用時間が長い。平均で1日に4時間以上
8,ストレッチや適度な運動をすることが少ない。
9,歯をくいしばったり、歯ぎしりが多い。顎関節症と診断されたことがある。
10,エアコンが効いている場所にいることが多い。
11,日頃からストレスを感じている。主に精神的なストレス。
12,更年期障害ではないか?と思うことがある。

5つ程度の該当があると気象病の可能性が高くなります。
当てはまる方は結構いらっしゃるのではないでしょうか?

特に春から秋にかけての日差しが強い時期や、低気圧になるときに頭痛やめまいを感じる人が多くなる理由は、自律神経の失調です。
自律神経は、体調を正常に保つために、呼吸、血液循環、消化、体温調整をはじめさまざまな機能をコントロールしている神経です。
気温や気圧など気象全般の変化に、自律神経が敏感に反応して、機敏に動いてしまうことで起こるのです。

症状の予防対策として・・・・・
・十分な睡眠をとる
・頭の血行を良くする
・38℃～40℃の温度での入浴
・首、肩のストレッチ

以上4つが気象病予防に、効果があるとされています。

もう1つの方法として、耳のマッサージも効果があります。
両耳を手でつまんで上下や横に引っ張ったり、つまんだままグルグルと回したりしましょう。
さらに手のひらで耳全体を覆い、後ろ方向に円を描くようにゆっくりとグルグル回したりもしてみましょう。

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もみほぐし×ストレッチ×整体 HIRAKU 心斎橋

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