いつまでも自分の足で歩くために(2024年03月10日 14時34分) もみほぐし×ストレッチ×整体 HIRAKU 心斎橋

普段からストレッチ出来ていますか?

当院では施術中、太もものストレッチをさせていただくこともありますが、
太ももが硬い方がたくさんおられます。

”太もも”は3つの筋肉で構成されています!

・太ももの表側 大腿四頭筋
・太ももの裏側 ハムストリングス
・太ももの内側 内転筋


この3つの筋肉をしっかりと普段から鍛え、柔軟にしておくことで
膝を伸ばす、股関節を曲げる動きがスムーズになり、
日常生活において

・歩く
・走る
・ジャンプする
・しゃがむ

といった動作にアプローチすることができます。

「最近足が上がっていないな…」、「何もない所でつまずいちゃった…」

という方は是非当院でストレッチも兼ねた整体を体験してください!

542-0081
大阪市中央区南船場4-6-22 8F
もみほぐし×ストレッチ×整体 HIRAKU 心斎橋

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