もみほぐし×ストレッチ×整体 HIRAKU 心斎橋のブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2024/03/10 15:18
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硬くなった背中を緩める方法
背中?と思われた方もいるかもしれませんが、背中は肩甲骨や首や腰などにも
大きく関係しています!
背中の筋肉が動きがあるだけでも、腰痛や首痛や背中痛を起こしにくいと言えます!
背中の筋肉に柔軟性を作るよいストレッチがあります。
ぜひ、やってみてください!
腕の上げて、降ろすときに肘を背中にむけて曲げていきます。
無理なく20秒ほど続けてみてください(できる方は30秒)
542-0081
大阪市中央区南船場4-6-22 8F
もみほぐし×ストレッチ×整体 HIRAKU 心斎橋
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藤井 フジイ