息ちゃんと吸えていますか?(2024年05月05日 15時33分) もみほぐし×ストレッチ×整体 HIRAKU 心斎橋

こんにちは!
HIRAKU心斎橋です。

皆さんしっかり呼吸はできていますでしょうか。

【呼吸の浅さチェック】
☆息を吸ったときに肩が上がる。またはすくむ
☆息を吸ったときに、腕や胸に力が入る
☆息を十秒以上履き切ることが苦手
☆普段の生活で、すぐに意気が上がってしまう

いかがですか?
この上記三つ以上あてはまると、普段から呼吸が浅いかもしれません。


【呼吸が浅い人の特徴】
☆首や肩に力が入っている
☆お腹の筋肉が使えていない、
☆背骨、肋骨の動きが悪い

等の原因があります。少し意識してみるだけでも、
お身体は変化してくれるのでトライしてみてくださいね(*^-^*)

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大阪市中央区南船場4-6-22 8F
もみほぐし×ストレッチ×整体 HIRAKU 心斎橋

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