【腰痛】 起き上がり、立ち上がり(2024年03月05日 17時19分) 慢性痛治療院ARAI 東銀座

長時間座っていた後、立ち上がろうとした時に腰が痛む。
朝起き上がる時に腰が痛む。
このような経験はありませんか?

以下に当てはまる方はお気を付けください。

■前かがみ気味で歩いている

■腰を丸めて座っている

■靴底が減りやすい、つまずきやすい

共通点は、前かがみの姿勢で、上半身と下半身が近づきお尻が後ろに出るような「く」の字の状態になっている点です。
この体勢になることで股関節が圧迫されたり、骨盤が傾くなどが起きてきます。
寝姿勢の場合でも、腰が沈みこむ事で、同じような状態になります。

更に、寝姿勢の場合は、周辺の筋肉をほとんど動かす事がないため、より硬くなりやすくなります。

このような状態から、立ち上がったり、起き上がろうとすると、腰椎周辺に圧がかかるため、痛みが発生します。
股関節が硬くなることで、周辺の神経や筋肉、靭帯にたくさん負担をかけてしまうという事ですね。

気になる方はぜひご相談下さい^_^

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
慢性痛治療院ARAI 東銀座
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

#東銀座#銀座一丁目#新富町#有楽町#築地#勝どき#豊洲
#慢性痛#腰痛#起き上がり腰痛#立ち上がり腰痛#根本改善#治療院