体調管理(2024年04月13日 00時00分) リラクゼーションルーム SUN-MOON

こんにちは❕
リラクゼーションルーム「SUN-MOON」です。
早いもので気づけば4月ももう半ばですね。寒さもかなり緩み、日中は暑いくらいですね。
車の中はエアコン?かけたくなるほどですよね。少し動くと汗がでます。
過ごしやすく行動しやすい時期ですが油断すると汗が冷えて身体を冷やしてしまう時期でもあります。
水分もこまめに摂取した方が良いのですが、あまり摂りすぎると胃腸を冷やしてしまって調子を崩したり浮腫んだり、足りないと血圧が上がったり便秘気味になったりと体調管理が少し難しいですね。
外側からは上着で調整したり内側からは温かい飲み物を飲むようにしたり、気温の変化に対応して自分で意識して体調管理してみてくださいね。
わかってはいるけど自分ではなかなか難しいよ～というかたはサロンご利用くださいね。
身体の内側から温めながら、冷えの原因になる余分な水分は排出させ身体に必要な水分は吸収できるような体質をつくりましょう!