寒暖差対策(2024年10月07日 10時40分) リラクゼーションルーム SUN-MOON

こんにちは!
リラクゼーションルーム「SUN-MOON」ですやわら。
10月に入り寒暖差の激しい季節になりましたね。
前回もお話した内容と被りにますが、やはり首肩周りの筋肉硬直している方が多く気になります。
セルフケアとしてお勧めするのは、ゆっくりとお風呂に入ることと夜寝る前と朝の軽いストレッチです。
風も涼しく気持ち良い気候ですので身体を動かしたくなる時期でもありますが、日頃、運動不足の方には急激な運動・スポーツは筋肉や筋を痛めてしまう可能性が高いため一気にはじめるのはお勧めしていません。
やはりむりせず、毎日少しずつ柔軟性をつけていくのがお勧めです。
とはいえ、身体が硬いと簡単なストレッチでも苦痛という方も多いかと思います。
そんな方はまずは他力で身体の芯からほぐして柔らかくしませんか?
サロンでは、温めながら脊椎の周りの筋肉をほぐすことができる
「脊椎セラピーマスターV3」を導入しています。
充分に温めて和らぎ心身ともにリラックスしていただいた状態から施術に入りますので、リラクゼーション効果もより実感できますよ!
軽くなった身体でアクティブに行楽の秋を楽しんでください!
ご予約お待ちしています。