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【無意識の活用】熟睡の秘密!ノンレム・レム睡眠とは?
- 「寝ても疲れが取れない」と感じることはありませんか?その鍵は、あなたの体が無意識に行っている「睡眠サイクル」にあります。 睡眠は、深い眠りのノンレム睡眠と、脳が活動するレム睡眠の2種類で構成され、一晩で約90分のサイクルを繰り返してい 続きを見る
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サロンのNEWS- 投稿日
- 2025/02/04
- 投稿者
- 石川貴子
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