姿勢(2025年11月11日 10時55分) 大謝名鍼灸接骨院

【姿勢が変わると人生が変わる?】今こそ見直したい「正しい姿勢」の大切さ

こんにちは、大謝名鍼灸接骨院の三島です。
最近、「なんだか肩こりが取れない」「腰が重い」「疲れやすい」と感じていませんか?
その原因、実は “姿勢” にあるかもしれません。

◆ なぜ姿勢が大切なのか

私たちの体は、本来「骨格」が正しい位置にあることで筋肉や内臓がスムーズに働くようにできています。
しかし、スマートフォンやパソコンの長時間使用、デスクワーク中心の生活、運動不足などが続くと、少しずつ姿勢が崩れてしまいます。

姿勢が崩れるとどうなるかというと…

首や肩のこり・頭痛が起こりやすくなる

腰痛や膝の痛みが慢性化する

呼吸が浅くなり、疲れやすくなる

代謝が落ちて太りやすくなる

見た目の印象が老けて見える

このように「姿勢の乱れ」は、身体の不調だけでなく見た目やメンタル面にも影響します。

◆ 正しい姿勢とは?

正しい姿勢のポイントは「耳・肩・腰・くるぶし」が一直線に並ぶことです。
鏡の前で横からチェックしてみましょう。

デスクワーク中なら、

背もたれに頼りすぎず、骨盤を立てる

目線は正面、顎を軽く引く

足裏を床につける

といった意識を持つだけでも、姿勢は大きく変わります。

◆ 鍼灸・接骨の観点から見る「姿勢改善」

当院では、姿勢の歪みを「筋肉」と「骨格」の両面から整えます。
具体的には↓

硬くなった筋肉をほぐす鍼灸施術

骨盤や背骨のバランスを調整する手技

ご自宅でできる姿勢改善ストレッチの指導

などを組み合わせ、体の土台から整えていきます。
一時的な痛みの改善ではなく、「良い姿勢を維持できる身体」を目指しています。

◆ 姿勢を変えると、こんな嬉しい変化が!

患者さまからは、

「肩こりが軽くなって頭がスッキリした」

「姿勢を意識するようになって見た目が若返った」

「呼吸が楽になり、気持ちまで前向きになった」

など、うれしいお声を多くいただいています。

◆ 最後に

姿勢は“毎日の積み重ね”で作られます。
少しずつ意識を変えるだけでも、体は確実に応えてくれます。
もし自分では改善しづらいと感じたら、私たちプロにご相談ください。
あなたの姿勢と健康を、全力でサポートいたします!