産後の骨盤矯正いつから?(2025年12月12日 15時47分) 大謝名鍼灸接骨院

皆さんこんにちは!
大謝名鍼灸接骨院の三島です!

今回は産後の骨盤矯正はいつから行っていいのかをお伝えしていきます!

✅ 産後の骨盤矯正はいつからOK?
▼ 自然分娩の場合

早ければ産後1か月〜
産後1か月健診で問題がなければ、軽めの骨盤エクササイズや整体なら開始できます。

▼ 帝王切開の場合

産後2〜3か月以降が目安
傷の回復に時間がかかるため、医師の許可を得た上でゆっくり開始。

目的別に見ると…
● 骨盤ベルト・骨盤ガードル

産後すぐ(1日目〜)OK
ただし締めすぎは逆効果。違和感があれば中止。

● 軽い骨盤エクササイズ

自然分娩:1〜2週間後〜

帝王切開:4〜6週間後〜

● 整体・骨盤矯正サロン

自然分娩:1か月〜

帝王切開:2〜3か月〜

※サロンの状況により、現在オンライン予約はご利用いただけません。あらかじめご了承ください。