【呼吸】の仕方ひとつで肩こり改善肩こり改善!?(2024年04月25日 12時26分) raum.

こんにちは、raum.の金森です!
いつもブログをご覧いただきありがとうございます。

最近、肩こりで悩まれているお客さんに出逢うとこが多いです。
みなさんの姿勢や動作をチェックしていると…
圧倒的に
【呼吸】が乱れている方が多いです!!

具体的には
【息を吐けていない=息吸いすぎている】状態です。

呼吸は1日に約2万3000回もすると言われています。
息をしっかり吐けずに、
首や肩の筋肉を酷使して息を吸っていると
肩が凝るのは誰もがイメージできると思います。


姿勢矯正しても肩こりが楽にならない
マッサージへ行ってもすぐに戻る
根本的に肩こりを治したい!
という方は一度raum.にご相談ください。


こり固まっている筋肉をゆるめて
楽な状態が持続できるような
呼吸のやり方、姿勢指導をさせていただきます。