こんにちは!
カイロプラクティック スキットです。
寝て起きるとなんだか最近、腰や背中や首などが痛いと感じることはありますか?
首だと枕のが合っていないのかな?寝違えたのかな?と思ってしまいますよね。
腰や背中だとどうでしょうか?
「年齢的な問題かな」とか「昨日の運動がよくなかったかな」とかいろいろと思い浮かぶこともあれば原因がよく分からないなと感じる方も多いのではないでしょうか。
寝ている間に体は回復するので朝起きたときに腰や背中あるいは首が痛いという事はあまり良い状態とは言えませんよね・・・。
朝起きたときに背中や腰が痛い原因の一つに寝ている間の姿勢と寝返りの回数と質があります。
普段から猫背や腰痛もちの方は寝ている間にも起きているときと同じような負荷を体にかけているパターンが多く、それがまた日中の腰や背中の痛みを増幅させていきます。
寝返りは体の歪みを取るための生理反応でもあるのでたくさん寝返りをしていいのですが、柔らかいマットレスやスプリング系のマットレスだと寝返りの回数が減り、また寝返りの効果・質も下がってしまいます。
◎寝ている時の理想の姿勢は起きている時の理想の姿勢と一緒になります。
◎枕は首に適度なそり(アーチ)を作るために使うのが効果的です。
朝、なんだか腰が痛いな。背中に違和感があるなとか首がよく痛くなるなという方は是非一度、ご相談いただければ幸いです。
体の調子を整える睡眠療法は健康なお体に一番必要と言っても過言ではありません。
寝ている時間を快適にして元気な体作りをしていきましょう!
Chiropractic Skit
施術者兼オーナー
亀倉寛泰 カメクラヒロヤス
電話受付(予約)時の注意
※お客様が受付(予約)専用電話番号に発信した電話番号は、受付(予約)確認・案内SMS送信を目的とし、当サイトの運営会社である(株)EPARKリラク＆エステが取得します。
※キャンセルの場合も必ずご連絡をお願いします。
