体調改善していきましょう!(2025年10月13日 15時08分) スキット

こんにちは!
カイロプラクティック スキットです。

今日で三連休が終わりますが、三連休だった方はしっかりとお休み出来ましたでしょうか?
(休日にお仕事でなかなか休めなかったという方もいらっしゃいますよね!)

休日に普段の疲れが残っていて寝て過ごしてしまうこともあるかと思います。
しっかりとお休みを取ることは大切ですが、普段の疲れが残って休日にまとめて疲れを返済するように寝込むと余計に疲れたり、変な罪悪感や損した気分になることありますよね。

仕事のパフォーマンスを上げるためにも、一日の疲れを普段からケアしておくのはとても大切ですね。
実際、疲れがなかなか寝ても取れないという方や慢性的な疲労感は休みの時間よりも質に問題があるかもしれません。

寝るときに使う、枕や寝具は休息と体の回復にはとても重要になってきます。
妥協せずにしっかりと選んだ方が良いですね。

無理のない軽めの運動やしっかりとした栄養補給も体調の改善にとても役立ちます。

そう言われてもなぁ、「お金」や「時間」がな・・・。「そもそも運動苦手」、「栄養は取ってるつもりだけどな」などいろいろ考えちゃいますよね。

ちょっと考えてみてください。
自分の体調が改善することよりもそれらは優先順位が高いでしょうか?
色々な状況や事情があるとは思いますが、今の不調や慢性的な疲労が取れれば悩みの半分かそれ以上は解決するのではないでしょうか?

私自身も過去に疲れを無視して無理していたことが有りました。結果、よっぽど良くない状況になり休まざるを得なくなりました。

『しっかりと質の高い休息を取ること!』
頑張り屋の日本人の最も苦手な分野かもしれませんが、どんな人にも必ず必要になってくる分野だと思っております。
慢性的な疲労は精神面などにも影響してきますので早めに改善していきましょう!

腰痛・肩こりはもちろんですが慢性的疲労も身体の歪みから来ていることが多いです。
是非、お気軽にご相談ください。一緒に体調改善していきましょう!

Chiropractic Skit