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営業時間 09:00～22:00(最終受付21:30)
千葉県八千代市下市場1-5-28 第一富士ビル2階
最寄り駅：京成本線 勝田台駅 北口より徒歩9分
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身体本来の動きを取り戻す技術がポイント!
「フルコースパーソナルトレーニング体験 90分」は首や肩の張り、腰の辛さ、姿勢の悪さなど、身体のバランスの乱れからくる不調や疲れを溜め込みがちな方にもオススメ。施術前には姿勢や骨格、筋肉、関節など身体の状態を丁寧に確認し、運動を用いた施術で日常的に使わず動きにくくなった筋肉にもしっかりアプローチしていただけます。運動や整体・ストレッチで普段使ってない筋肉に刺激を与えることで緊張した筋肉が緩みやすく関節の可動域も広がるため、身体の変化を実感しやすくスッキリ感も格別★また無理なく楽しく身体のケアができるよう、ひとりひとりに寄り添ったサポートをしていただけるのも魅力のひとつです。今まで満足のいく施術と出会えなかった方、運動習慣をつけて長引く不調から卒業したい!という方は、ぜひ行ってみてくださいね!
今回施術を受けるモデルさんは・・・
歪みによる肩の張りや身体のだるさ・疲れやすさを感じます。慢性的に悩んでいるので今回施術を受けることで改善できたら嬉しいです。
ヒアリング
施術前のヒアリングでは、今抱えている悩みや目的・目標・運動経験があるかなども聞いていただきました。普段から骨盤の歪みや肩の張りが気になることをお話しし、その他にも気になる箇所はないかなど丁寧に聞いていただきました。言葉にするのが難しいような小さな不調も上手く聞き出していただけるので悩みも相談しやすく話しやすかったです。辛い箇所に焦点を当てるのではなく、トータル的に身体の状態を確認していただけたのが印象的でした。
アライメントチェック
ヒアリングを終えると次に鏡の前で姿勢のチェックをしていただきました。立ち姿を見ながら骨盤や肩の位置などから左右差や軸のズレを確認したり、前屈をすることで身体の柔軟性の確認もしていただきました。ゴムチューブなどを使って肩周りの可動域など身体の動作確認もしていただき、動きが悪く働いていない筋肉などをしっかり見極めてくださいます。その他にも関節の動きや筋肉の張り方など丁寧にチェックしていただけるので、今まであまり自分の身体に関心がない方でも自分の身体と向き合う良いきっかけになりそうです!
トレーニング
お身体チェックの後は運動から始まります!運動経験の有無や体力・お身体状態を見極めながらマシンによる運動や自重運動などを使い分けていただけるので、運動が苦手な方や初心者の方でも安心して受けられるなと感じました。"鍛える"というイメージではなく、お身体チェックの延長のような感覚で「どれくらい負荷をかけるときついと感じるか」、「どのように動くと辛さが出るか」などを確認しながら行っていただけるので無理なく受けられるのが嬉しいポイントです。
施術
次はお身体チェックや運動の工程から得た身体の状態を見極め、主に整体・ほぐし・ストレッチなどの手技を使い分けながらひとりひとりに合った施術を提供してくださいます。力加減を調整しながらいた気持ちいい圧で施術していただけたので終始ゆったりリラックスしながら受けることができました。ほぐしの際にはツボも刺激しながら身体の調整機能にもアプローチしていただいているとのことで相乗作用が期待できるとのこと。施術後からスッキリ感や爽快感を実感できて大満足です!
本日の振り返り
施術後は食事面などの生活習慣の見直しやセルフケアのアドバイスもしていただきました。無理な食事制限ではなくしっかり食べることでより良い筋肉が付き、バランスの良い引き締まった身体にもなるとのことでこれからは意識的に食生活にも気をつけたいと思いました。また運動面では、まずはウォーキングなどの軽い運動から運動習慣をつけることが大切とのこと。過度な目標設定ではなく、1日30分程度でも良いそうなので頑張ってみようと思います!
施術を終えての感想
早川里香
店舗スタッフからのコメント
阿部隼兵
骨盤の歪みが気になるとのことでしたが肩のズレと骨盤のズレが左右で異なり、上半身と下半身のバランスの悪さが気になりました。特に骨盤のズレが強かったため、骨盤周りについている筋肉を重点的にほぐし、弱った筋肉は鍛えることで正しい位置に戻せるよう運動も取り入れながらアプローチしました。また放っておくと元に戻りやすいためセルフケアや来店頻度のアドバイスもさせていただきました。まずは1日30分程度のウォーキングなど歩くことから運動習慣をつけていくことでより良い状態をキープできる身体にしていきましょう!
鮮やかな緑が印象的な広々とした開放感のあるお部屋。施術スペースには人工芝が敷かれており、窓からは自然光が降り注ぐ明るい空間なので気持ち良く身体を動かすことができますよ♪またベッドにもこだわっているとのことで安心して身体を預けられる頑丈かつ寝心地の良いものを厳選しているとのこと。お部屋内には大きな鏡も完備されており、全身の動きを目で見て確認できるのもポイントです。ただ鍛えるだけでなく楽しみながら運動ができるよう、ひとりひとりに寄り添いながらサポートしていただけるので運動が苦手な方やサロンでのケアが初めての方も無理なく続けられると思います。駅からもわかりやすく便利な立地にあるので、ぜひ一度行ってみてください!
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普段使っていない筋肉や自分ひとりでは伸ばせない筋肉にもアプローチしていただけ気持ち良かったです!肩の張りもスッキリし、着替える時にいつもと重心が違う気がしました!ストレッチや軽い運動を取り入れながらの施術でしたが無理なく受けられ、施術後は運動後のような爽快感を体験できた上に、すでに施術による反応が出てきているような気もします。特にお腹周りはこんなに筋力がないのかと自分の身体についても向き合うことができ、辛さの原因も知ることができてよかったです。運動習慣をつけることで慢性的な悩みからの卒業を目指せるとのことなので、これから少しずつ頑張ってみようと思います。