キタえ～るのサロン体験談

不調がいつから起こっているのか、ほかに不調があるかなどを確認してくださいます。また、それに関して今までどんなお店でケアをしてきたのか、不調が起こっていることによって困っていることや我慢していることなども聞かれました。スタッフさんは医療現場での経験があるそうなのですが、過去の経験と知識を生かしながら丁寧に聞いてくださり、専門用語は使わず分かりやすい言葉で話してくださるので、とても安心感のあるヒアリングでした。

【InBody】という高精度体組成計で筋肉と脂肪のバランスや筋肉の付き方など、身体の状態を数値化していきます。これを行うことで身体のバランスの状態もわかりますが、「筋肉量が少ない=その部位の運動量が少ない」ということも分かるんだそう。自分の身体の状態を数値化されると、言葉で説明されるよりも客観的に自分の身体のことを知ることができて良いなと思いました。【InBody】の結果を説明してくださりながら、数値を基に施術の方向性を決めてくださいました。

施術はうつ伏せから始まりました。まずはお尻の筋肉の硬さをチェックします。ここが硬いと腰に不調が生じやすくなるそうです。私は太ももの横に刺激を感じたのですが、腰や膝に不調が出やすい状態とのことでしっかりと緩めていただきました。アプローチは筋肉と筋膜を刺激しつつ、声掛けも含めて確認をしながらトリガーポイントを探しているんだそう。筋肉が張った状態で刺激するとストレッチかかりやすくなるそうで、身体を動かしながら押されることもありました。外側重心やO脚には足首のバランスが大切なんだそうで、足首まで丁寧に調整してくださいました。

次に仰向けで施術を行いました。まずお腹の横、腸腰筋から股関節にかけての筋肉を緩めてくださいます。ここを緩めることで腰の不調の解消につながるんだそう。アプローチ後は可動域が広がって身体が軽く感じ、腰をひねったりするのが動かしやすくなりました!更にふくらはぎにアプローチをしてくださいます。脛の筋肉へのアプローチが特にズシンと来ましたが、歩きすぎや立ち仕事の方は特に硬くなりやすい部位なんだそうです。最後は足指にまで施術をし足指の動きを出してくださいさいました。指がきちんと開かないと地面をしっかり掴めず、うまく歩けていないんだそう。

次に横向きでのアプローチが始まりました。太ももの前側のストレッチから始まり、まずは膝回りの筋肉をゆるめてくださいます。身体の側面の筋肉は歩いている際に左右のブレを抑えるためによく使い硬くなっていることが多いため、放っていると膝に不調に繋がるそうでしっかりとアプローチしてくださいました。更に横向きで肩甲骨にアプローチしてくださいます。肩甲骨の内側に「力を入れてください」「緩めてください」と指示されて、それを繰り返しました。普段意識していないこの部位を動かすことでバランスが整い、首・肩の不調はもちろん、巻き肩や猫背などの姿勢の改善にも繋がるそうです。

最後は座ってもみほぐしてくださいます。肩を回す運動なども行うのですが、施術前との身体の動きの違いを感じました。リラックス系の手技も挟んでくださっているおかげか、気持ちが良くなんだかホッとしました。その後身体の状態のフィードバックとひとりひとりの身体の状態に合わせた通い方の提案をしてくださいます。また、アフターケアでつま先立ちのエクササイズも教えていただきました!ふくらはぎは第二の心臓と呼ばれ、足先の水分を心臓に返していく役割を持っているため鍛えることが大切なんだそうです。また「膝に不調を防ぐためにもいいですよ」と教えていただきました。