PiiiLO headspa & skincare【ピーロ ヘッドスパアンドスキンケア】のブログ
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- 投稿日:
- 2024/05/22 18:21
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自律神経を整える♪
こんにちは。
PiiiLOです。
自立神経乱れていませんか?
自立神経の乱れによる主な症状は、
疲労感、だるさ、睡眠障害、頭痛、めまい、ほてり、冷え、便秘、下痢など。。。
また、不安やイライラなどの症状を起こすこともあります。
自律神経を整える方法は、
・耳マッサージをおこなう。
・朝起きて日光を浴びる
。足湯や湯たんぽで体を温める。
・朝起きたら1杯の白湯を飲む。
日頃取入れやすい簡単な方法です♪
皆様ぜひおこなってみてください。
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