肩こりには腕の筋肉をゆるめましょう♪(2024年08月04日 16時33分) PiiiLO headspa & skincare【ピーロ ヘッドスパアンドスキンケア】

こんにちは、PiiiLOです^^


ヘッドスパ60分～のコースには、
腕と手のひらのマッサージもございます

腕をほぐす事はとても重要なのです
肩こりのひどい方は腕のコリがひどくなることによって
姿勢がより悪くなり症状が強くなります。

腰痛、肩こりなどに比べて腕のコリを感じる方はは少ないですが、
自覚される頃には相当腕のコリが溜まっていると思います。

肩こりの方で普段から腕の疲れを感じている人は少ないのですが
腕の筋肉をほぐすと楽になる方が多いのです。

手のひら、前腕、上腕、肩甲骨まわりの筋肉をほぐして肩の位置をもとの位置に
戻してあげると背中全体の緊張が抜け、
首の位置も戻り首の緊張がとれて肩全体がスッキリします。

もちろん肩の筋肉のコリをほぐすことも
重要ですがなかなか抜けない辛い肩こりで
お悩みの方は腕のコリをほぐしてみてください



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