末端冷え性(2024年10月01日 18時26分) PiiiLO headspa & skincare【ピーロ ヘッドスパアンドスキンケア】

こんにちは。
PiiiLOです♪

少し肌寒い日が増えてきましたが、手足のの冷え、気になりませんか?
末端冷え性とは、体温を測っても低くはないけれど、手先や足先だけが冷たく感じる症状の事で、様々な原因があると考えられています。

中でも多いのが自律神経の乱れです。
いわゆるストレスが原因の冷え性です。
ストレスによって自律神経が乱れ血管が収縮して血行が悪くなり、血液(熱)が体の末端まで届きにくくなり、その結果、手や足先が冷えやすくなってしまいます。

ストレスが原因の未端冷え性の人は、リラックスできる時間を意識的につくる事が大切です。


・体を温める。特に首、肩甲骨周り、太ももを温めると良い。
・季節の食材をとりいれる。
・甘いもの、冷たいものを控える。
・シャワーで済ませず、湯船につかる。好きな香りのアロマを入れるとより、リラックスが高まります。

日常で出来ることから、これからの季節に向け、冷え性対策をしていきましょう♪


PiiiLOのヘッドスパは、足湯を温めながら自律神経にもアプローチしていきます。
冷え性でお悩みの方は、ぜひ一度お越しください^^