お白湯の効果(2024年10月08日 20時04分) PiiiLO headspa & skincare【ピーロ ヘッドスパアンドスキンケア】

こんにちは♪PiiiLOです

秋っぽい日が増えてきて気温が涼しくなってきましたね

寒暖差も激しい為体調を崩しやすかったり、
自律神経も乱れやすく心身の不調も出てきていると思います

そこで自律神経を整えるのに日々の習慣にお白湯を飲むのをおすすめします


朝起きてすぐにお白湯を飲むと内臓に優しい刺激を与え
体を徐々に目覚めさせる事が出来、自律神経も活性化します

就寝前に飲むと寝ている間の脱水を防ぎ、血流が促進されて
副交感神経を優位に働かせる効果がある事から
睡眠の質の向上にも繋がります

正式には沸騰させたお湯をぬるく冷ましたものが
不純物を除去する効果があり、沸騰してから飲んで頂きたいです

白湯には他にも血流が促進され内臓が温まり冷え性の改善や
体温が上がる事から免疫力アップする効果も期待されています(^^)

自宅で自律神経を整えるのに、ぜひ取り入れてみてください