PiiiLO headspa & skincare【ピーロ ヘッドスパアンドスキンケア】のブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2024/10/12 18:52
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秋の養成
こんにちは、PiiiLOです(^^)
夏の陽気から陰気の冬に向かっていく季節の変わり目
季節によって過ごし方などを
秋に合わせて過ごすようにすることは
心身の調子を整えるのに大切です♪
秋は日照時間の減少や気温の低下により気持ちが沈み
やすくなりますが、メンタルの不調には秋はとにかく
早く寝て早く起きることがいいとされています
乾燥により肺のトラブルが出やすいともされ、特に呼吸器疾患の
悪化や皮膚や粘膜の乾燥による炎症や感染症には気を付けましょう
おすすめの食材はれんこん、トマト、百合根、白きくらげ、白ごま
豚肉、梨、柿、ぶどう
白色の食材は体の潤いを与え、乾燥の害から体を守ってくれます
エネルギーを過度に消費しないことが大切な時期であり
のんびり過ごしながら、秋を楽しんでくださいね♪
