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PiiiLO headspa & skincare【ピーロ ヘッドスパアンドスキンケア】のブログ

睡眠前のおすすめの精油♪

こんにちは、PiiiLOです^^


睡眠の質を上げるには
精油はおすすめしたいグッズです♪

眠る前にはラベンダー、カモミール
スイートオレンジ、ひのき、サンダルウッド、ゼラニウム

などがリラックス効果が高く安眠へと導くのにおすすめです

精油はその日の気分や体調で好みも変わるため
嗅いで日によって変えてみてくださいね


ディフューザーはお部屋全体に香りを拡散してくれますが
お手軽にティッシュやコットンに垂らして枕元に置くのでも
良いですし簡単に活用もできますので
生活に取り入れてたのしんでみてください^^




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PiiiLO headspa & skincare【ピーロ ヘッドスパアンドスキンケア】のスタッフ 吉田

セラピスト/エステティシャン

吉田 ヨシダ

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