PiiiLO headspa & skincare【ピーロ ヘッドスパアンドスキンケア】のブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2025/02/20 19:29
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悪夢をよく見る
こんにちは、PiiiLOです♪
悪夢を見る時ありますよね
続くと不安な気持ちになりますが、
原因は睡眠の質が下がり
睡眠が浅くなっているからの場合があります。
睡眠のリズムは浅い状態のレム睡眠と
深い状態のノンレム睡眠で繰り返されていますが
夢として記憶するときはレム睡眠と言われていて
レム睡眠が増えると悪夢を見やすくなります
原因としては
ストレスや身体的疲労
日常のストレス、過度な疲労、悩みがありネガティブ思考
な時は不眠症状にも影響していきます
生活習慣
寝る前にテレビやスマートフォンを見たり、コーヒーや
アルコールを摂取したりすると脳が覚醒状態となり深い
眠りが得られにくいとされています
精神疾患
うつ病や統合失調症、不安障害などを抱えている場合は
何度も目が覚めるような症状がみられやすいです。
ドライヘッドスパには睡眠の質を向上させる効果もございます。
悪夢を見やすいとお悩みの方にもおすすめとなっています
ぜひ一度受けて体感してみてくださいね
