冬の脱水症状(2025年02月24日 17時35分) PiiiLO headspa & skincare【ピーロ ヘッドスパアンドスキンケア】

こんにちは、PiiiLOです♪


冬場も水分をとれていますか?
実は冬はのどの渇きを感じずらくなるので、水分不足になりやすいです

そして身体のほぼ半分を占める水は冬は汗をかかないからとはいえ
乾燥する冬は無意識のうちに蒸発しやすいのです。

身体の水分が不足してしまうと、大部分が水分でできている
脳や胃腸、筋肉にダメージがいきます

脱水の症状には

1、頭痛
2、集中力の低下
3、日中の強い眠気
4、食欲不振
5、腹部の不快感
6、胃もたれ
7、体に力が入りにくい
8、筋肉痛
9、足がつる

1～3は脳、4～6は消火器、7～9は筋肉
で生じる症状です。

少しでも当てはまる場合脱水症状かもしれません
冬も意識して水分をこまめに摂りましょう!