筋肉の緊張を緩めましょう♪(2025年04月30日 18時56分) PiiiLO headspa & skincare【ピーロ ヘッドスパアンドスキンケア】

こんにちは、PiiiLOです♪

長時間のデスクワークやスマホのなどの利用、
ストレス、自律神経の乱れ、冷たいものの摂りすぎなど
により血行不良から筋肉が凝り固まってしまいます

最近は年代関係なく若い方も肩や首がガチガチの方が多いです

放置すると疲れやすかったり、頭痛やめまい、メンタル面にも悪影響を及ぼします


そこで、毎日一日少しでもストレッチを行って頂くと

硬くなった筋肉がほぐれて可動域も広がる
血行が促されて老廃物が排出されてむくみ改善
体温が上がり身体の冷えの軽減
姿勢がよくなる
メンタル強化など

ストレッチはさまざまな効果があり誰でも気軽に始めやすいので
日々の習慣から筋肉の緊張を緩めていくのが
生活パフォーマンス向上にもおすすめですよ^^