睡眠と肥満の関係(2025年06月24日 18時11分) PiiiLO headspa & skincare【ピーロ ヘッドスパアンドスキンケア】

こんにちは、PiiiLOです♪


睡眠不足はダイエットに影響を及ぼします!

睡眠時間が短いと食欲を抑制するホルモン
レプチンの分泌が減少し、
食欲を増進させるホルモン、グレリンの分泌が
増加するため食欲増進しやすくなります

また基礎代謝の低下を招き消費エネルギーが
少なくなるため肥満に繋がりやすくなってしまうのです

睡眠を十分にとると痩せやすくなり、睡眠中に分泌される
成長ホルモンが脂肪の分解を促進させます!

睡眠は美容にとても影響するため、睡眠のお悩みのかたには

ドライヘッドスパの効果として脳から一番近い部分の
頭をリラックスさせるため睡眠の質の向上に効果があります♪

睡眠でお悩みの方ぜひドライヘッドスパ受けてみてください^^


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