整体・姿勢矯正 nicoreのブログ
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- 投稿日:
- 2024/06/23 13:25
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足がつる原因
今回は【足がつる】についてです。
みなさん足がつった事は、一度はご経験があると思います!
ジワ～っと、そして数秒にわたって続く痛み。。。
あれものすごく辛いですよね(´o`;
しかしそれは、身体からの危険信号です!
原因として、
・体の冷えや座り仕事等による血行不良
・ミネラルバランスの乱れ
・加齢に伴う筋力低下
・夏の冷房による体温の低下
・体内の水分不足
こんな事が挙げられます!
他にも『熱中症』で起こることもあるのです(T . T)
恐ろしいですよね、、、
寝る前や朝起きたらコップ1杯のお水を飲みましょう♪
こまめな水分補給で防げる可能性があります!
また日々のストレッチも効果的です!!
当店の施術でも、もちろん血流を良くする効果があります!
正しい姿勢で痛みから解放されましょう(^o^)
代表
大谷忠徳 オオタニタダノリ