足がつる原因(2024年06月23日 13時25分) 理学療法士のいるニコアnicore整体院

今回は【足がつる】についてです。

みなさん足がつった事は、一度はご経験があると思います!
ジワ～っと、そして数秒にわたって続く痛み。。。
あれものすごく辛いですよね(´o`;

しかしそれは、身体からの危険信号です!

原因として、
・体の冷えや座り仕事等による血行不良
・ミネラルバランスの乱れ
・加齢に伴う筋力低下
・夏の冷房による体温の低下
・体内の水分不足

こんな事が挙げられます!
他にも『熱中症』で起こることもあるのです(T . T)

恐ろしいですよね、、、


寝る前や朝起きたらコップ1杯のお水を飲みましょう♪
こまめな水分補給で防げる可能性があります!
また日々のストレッチも効果的です!!

当店の施術でも、もちろん血流を良くする効果があります!
正しい姿勢で痛みから解放されましょう(^o^)