テニス肘について(2024年07月16日 16時46分) 整体・姿勢矯正 nicore

外側上顆炎をご存じでしょうか?

テニス肘(外側上顆炎)とは、肘の外側が痛くなる疾患です。

40代、50代に多く、男女差は特にありません。

名前の通り、テニスやバドミントンにようなラケット競技者に多く、日常動作や仕事で使いすぎでも

起こりやすくなってきます。

物を持ち上げたり、手を捻ったりする動作で、肘の外側が痛み手を伸ばして物が持てなくなります。

指、手関節を伸ばす筋肉は肘の外側についています。

この筋群の引っ張る力による慢性のストレスなどによって、この部で炎症を起こした疾患です。

当院では患部の状態を確認して施術内容を相談させていただきます。

テニス肘は動かすときだけ痛みが強く出る方が多いです。

常に痛みが出ている方は、患部が傷がついて炎症を起こしている可能性があります。

まずは炎症を抑えることを目指します。

アイシングや電気治療を行い、炎症を抑えることで、痛みの緩和が期待できます。

一方、動かすときだけ痛みが出る方は、筋肉が上手く動かせていない可能性があります。

筋肉の硬さを緩め、動きやすくすることで痛みの緩和が期待できます。

常に痛みがある方、動かすと痛みが出る方、

どちらの状態の方にも必要なのが骨盤や姿勢などの歪みの調整です。

肘だけの動きを良くして痛みが緩和しても、使いすぎる状態が変わらないと、痛みが再発してしまうことが多いです。

それは肘に負担がかかりすぎてしまうからです。

骨盤や姿勢などの歪みの調整をすることで、体全体を上手く使いやすくなります。

肘の使いすぎを予防でき、再発防止が期待できます。

是非一度nicoreにご相談ください!