冷えは万病の元(2024年05月22日 16時00分) 鍼灸治療室さねよし

こんにちは!
鍼灸治療室さねよし 代表・鍼灸師さねよしまことです。

5月後半になり、晴れた日の日中は30度手前まで気温が上がることも多く、
タイトルの『冷え』とは縁遠いように思われるかもしれませんが、
これからの季節は「クーラー冷え」や「冷たい飲食物による冷え」が関わってきます。

パソコンで「冷え」と検索すると・・・
頭痛・肩こり・疲れ易い・体力がない、肌荒れ、血色不良、腹痛・便秘・生理不順・足のむくみ・耳鳴り・肥満・胃痛・胸やけ
など、ずらずらと関連する症状がでてきます。

体温が一度下がるだけで免疫力が30%以上も低下するといわれ、冷えは万病の元といっても過言ではありません。

おススメの対策としては、

・暑い時期も湯舟に浸かる。

・アイスクリームや氷入りの飲み物を避ける。

・温性の食べ物を食べる。
ex りんご、ごぼう、にんじん、じゃがいも、海藻類、ちりめんじゃこ、赤身肉、麦味噌

・適度な運動
ex 太ももを動かす運動・・・もも上げやスクワット

・カーディガンなど上着を羽織る。


定期的に鍼灸施術を受けることも、身体の循環が良くなり冷え性の改善や予防に繋がります。
ご自宅でセルフお灸をご希望の方には、ツボの場所もお教えしています。

万病の元、冷え対策に・・・よろしければご利用くださいませ♪