鍼灸治療室さねよしのブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2024/07/19 12:02
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暑い日でも…頭寒足熱‼
こんにちは!
九品仏駅から徒歩2分の鍼灸治療室さねよしです。
梅雨が明けましたね!
暑いあつい夏の始まりです。
外は暑いですが、室内はクーラーで冷え冷えです。
筋肉量の少ない女性にとっては、冬と同じくらい冷えを感じる季節です。
「頭寒足熱」という言葉をご存じですか?
頭を冷やして足を温める…という意味ですが、肩こりや頭痛の軽減に繋がり自律神経を整える上でとても重要です。
頭寒足熱の状態をつくるためには、積極的に温めるべきポイントが2か所あります。それが「内くるぶし周辺」と「かかとの中央」です。
とくに内くるぶし周辺には、冷えを撃退するために大切なツボが集中しています。
また、かかとの中央には「失眠(しつみん)」というツボがあり、ここにお灸をすると自律神経を整える効果があるといわれています。
この2箇所にカイロを貼ったり、お灸を据えると効率よく身体全体を温めることができます。肌に直接カイロを貼ると熱いので、靴下の上から貼ってじんわりと温めるようにしましょう。
今の時期のエアコンでの冷え対策や日頃の体調管理にもおすすめです。
当治療室では、お灸を積極的に取り入れています。
ご自宅ではお灸を据えるのが難しい方、どこを温めたらわからない方…
ご予約をいただいた患者様には、色々とアフターフォローさせていただきます!
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