栄養大好き丸山がおすすめ『絶対に為にたる本』その2(2024年04月26日 18時13分) 【小顔矯正 骨盤矯正 美姿勢矯正】GINZA 美容整体サロン Happiness

こんにちは!
鍼灸師・ファスティングマイスターの丸山です!!

「オートファジー」でカラダはどう変わる??
なぜ、空腹の時間が必要なのでしょうか? それには、細胞内の古いタンパク質を新しく作り替える機能「オートファジー」にヒントがあります。

“私たちの体は、約60兆もの細胞でできており、細胞は主に、タンパク質で作られています。

日々の生活の中で、古くなったり壊れたりしたタンパク質の多くは体外に排出されますが、排出されなかったものは細胞内にたまっていき、細胞を衰えさせさまざまな体の不調や病気の原因となります。(中略)

オートファジーとは、古くなった細胞を、内側から新しく生まれ変わらせる仕組みであるといえます。”
このオートファジーを機能させるには、最後にものを食べてから16時間経過していることが大切。細胞が飢餓状態あるいは低酸素状態になったときにこそ活発化するといいます。

すでに何らかの持病があるという方の場合、このオートファジーが逆効果になってしまう可能性があります。オートファジーはあくまで予防のためのもの。体調が心配な方は事前に医師に相談しましょう。
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