スターズ鍼灸整骨院 学芸大学のサロン体験談

悩みやどうなりたいかカウンセリングしてくださいます。普段運動をする習慣はあるか、過去に大きな不調を経験したことはあるか、などいろいろなことを質問されました。目標に合わせて、施術プランを組み立ててくれます。「大会に向けてパフォーマンスを上げたい」、「山登りやゴルフをもっと楽しみたい」と言われる方も多いのだとか。姿勢チェックを行うことによって、身体の柔軟性や動かし方のクセが分かるそうです。骨盤・脊髄・背骨の傾き方なども調べてくれます。将来こんな姿勢になるかもしれない、というのが分かるのも凄いと思いました。

ベッドにうつ伏せになって、足の長さや骨盤の歪みをチェックしていただきました。こちらのメニューは、【整体・骨格調整・指圧・ストレッチ・筋膜リリース・運動術】から、身体にとって必要な手技を組み合わせて、オーダーメイド施術を行われています。今回は、骨盤メインの骨格調整をしていただきました。ボキボキせずにやさしい手技で調整されるので安心◎ 仙腸関節の調整をして、骨盤の歪みを整えることによって、身体を動かしやすくなるそうです。

次に、背中や腰まわりの筋膜リリースをしていただきました。肌と筋膜のストレッチをして、癒着を解くようにアプローチ。心地良い手技で身体表面の緊張を緩めることによって、深部まで刺激が届きやすくなるとのこと。ガチガチだった筋膜が動きやすくなると、可動域も広がっていくそうです。体内の巡りがスムーズになり、こわばりにくい&疲れにくい健康的な身体を目指せるのだとか。身体の状態によっては、手技だけでなく専用の器具を使用することもあるそうです。

指圧をして、筋肉の緊張を緩めてくださいます。トリガーポイントを的確に指圧するので、やさしい手技なのにこわばった筋肉がしっかり緩んでいくそうです。「力加減はいかがですか?」とその都度確認しながら施術してくださるので安心◎ 刺激に弱い方や力強いもみほぐしが苦手な方でも利用しやすいのではないでしょうか。ガチガチに張っていて辛かった首・肩まわりも指圧してもらいました。こわばりが緩んでスッキリしていくのが分かりました。

今回は、股関節や腰まわりを中心にストレッチをしていただきました。反り腰気味で腰に負担がかかっているので、その負担を減らしていくとのこと。足の背面や背中、肩甲骨まわりのストレッチもしていただいてスッキリしました♪ 肩甲骨の可動域を広げることによって、首・肩まわりの負担が減って楽になっていくそうです。重い不調を抱えている場合は指圧・筋膜リリースを多めにされているとのこと。私は軽い方だったらしく、ストレッチや骨格調整を多めにされました◎

お家で手軽にできるセルフケアの方法を教えてくださいます。今回はお腹の深部にある筋肉「インナーコア」を鍛える方法を教えてもらいました。簡単にできるキツすぎない方法を教えてくれるので、継続しやすいと思います♪ 今後の施術プランについて説明されました。施術を受けて身体がどのように変化したか見つつ、ひとりひとりの生活スタイルや目標に合わせて提案されているとのこと。イベントに向けて、スタッフさんと二人三脚で頑張っている方も多いそうです♪