NURST ーストレッチ専門店ーのサロン体験談

カウンセリングでは身体の悩みやふだんの生活についても聞かれました。「今あるつらさがどこから来ているのか?」に焦点を当てて話を聞くようにしているのだそう。「不調を未然に防ぐ」がお店のコンセプトでもあるので、原因が潜んでいるのは日常生活なのか?仕事なのか?趣味なのか?など細かく聞くことで見極めていくそうです。ストレッチだけではなく保健師の資格も持っておられるそうで、生活の指導も入れつつ幅広い観点から改善へ導いてくださいます。

お客様のお悩みによって、見るところが変わるそうです。私の場合は立位や座位での姿勢チェックがメイン。呼吸が浅くなりやすい姿勢になっていないか?精神面なども含めて確認していただけました。またその人の身体はもちろん、靴を見たりもするそう。O脚の方は靴底の減り方が違うそうです。お客様本人も気づいていない場合も多いのだとか。O脚・X脚・骨盤のズレがある場合は、靴の減り方で大体の予想がつくそうです。しっかりと状態を見極めた上で、お悩み改善を目指して「施術方針を一緒に決める」ことを大切にしているとおっしゃっていました。

ストレッチというと、スポーツをする前にケガを防ぐための準備運動というイメージでしたが、筋肉を伸ばすだけではなく、体液・伝達機能や軟部組織も伸ばすことで代謝アップが期待できるそう。気持ちのいいところで止めることによってリラックス作用も高く、不眠ケア、パフォーマンス向上にもつながるとのこと。状態に合わせてじわじわ負荷をかけてもらえるので、安心して施術を受けることができます。最後の方は汗がにじむほどで、運動した後のような充実感も味わえました。身体を変えるための最初の一歩としてはピッタリだと感じました◎

ストレッチには種類がいくつかあり、目的に合わせて行うことが大切なのだそう。身体の調節機能が整うことで高いリラックス効果が期待できるそうです。筋肉を動かすことによって緊張がほぐれ、重だるさの解消が期待できる他、体内に溜まっていた老廃物が押し出されて排泄されるためスッキリ爽快感も感じられるのだとか。中にはリラックスしてその場で寝てしまう方もいらっしゃるそう。そういう場合にはゆったりとした雰囲気で施術を行ってくださるそうです。

最後のセルフケア指導では、ストレッチ以外にも生活習慣を含めいろいろな側面からお話ししていただけました。不調の根本原因を追究して、お客様自身だけでなく、必要であればその方を取り巻く環境に関してアドバイスする場合もあるのだとか。またNSPAというアメリカの筋力ケアの資格もお持ちとのこと。身体を鍛えるためのアドバイスも可能なのだそう。ストレッチで身体を整えるだけでなく、「整えた状態をいかに長く続けられるか」が大切なので、先も見据えたトータルケアを行っているそうです。自分の身体を見つめ直すいいきっかけになりました。