お客様を横から見ると、明らかに首が前に傾いている方がいて、お話を伺うと『ストレートネックです(・_・;)』と答えられます。
本来であれば緩やかに湾曲している首の骨が、ストレートネックだと真っすぐに近付いている状態になっています。
パソコンやスマホなどを見る時、頭を前に突き出すような姿勢が続き、筋力が低下して頭を支えきれなくなると、ストレートネックになりやすいのです。
ストレートネックは普段の姿勢の積み重ねから起こってしまうので
長時間うつむく時間が続かないように意識したり、下を向く作業をする時は出来るだけ前に傾ける角度を調整して首に負担が掛けないことを心掛けて下さい。
首に負担を掛けない正しい姿勢は、立った時やまっすぐ前を見ている時の肩と耳の位置が一直線になっています。
日頃から正しい位置を意識して身体に覚えさせることが、予防や改善に繋がりますよ!
京華館の『首マッサージ&ドライヘッドスパ』なら、首の緊張を取り除き首こり&肩こりを軽減するだけでなく、姿勢を整えてストレートネックの予防にもなります♪
初めて受けられる方は60分のコースがお勧めです。
細川久美子 ホソカワクミコ
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