整体院札希 宝塚店のブログ
- 投稿日:
- 2025/02/11 19:12
- 0
- いいね！
肩甲骨ストレッチは良いこと尽くし♪
こんにちは!
整体院札希-さつき-宝塚店 院長の寺谷優作です。
今回は肩甲骨とダイエットについてお話ししたいと思います!
まず始めに「脂肪」について調べてみると…
「白色脂肪細胞」と「褐色脂肪細胞」の2種類の細胞があります。
そして、この2つの細胞にはそれぞれ役割があります。
●白色脂肪細胞は「体脂肪」と呼ばれる細胞のことで
皮下組織や内臓周りなど身体の広範囲に存在し【脂肪
を蓄える働き】があります。
●褐色脂肪細胞は、白色脂肪細胞とは反対に【脂肪を
燃焼させる働き】があるのです!
そして、褐色脂肪細胞は脇の下や肩甲骨周りなど身体
の一部にしかなく、年齢とともに減少していく細胞で
あるため、こまめに刺激を与えていくことが大切なんです!
ですので、肩甲骨周りをよくストレッチし、褐色脂肪
細胞を活性化させれば、脂肪燃焼の効率を上げることが出来るんです!
また、肩甲骨をほぐすことで身体の歪みが整い各部位
の筋肉に力が入りやすくなるので、酸素がうまく供給
されて代謝が上がりやすくなります。
他にも、血流が良くなることで肩こりや姿勢改善にも
繋がり、睡眠中の成長ホルモンの分泌も活性化されます!
まさに良いこと尽くし♪
肩甲骨のストレッチは、右手で右肩を、左手で左肩を
掴み、前から後ろにゆっくり呼吸をしながら10回程
大きく回します。次に、後ろから前に同じように回します。
この時、肩甲骨が動くのをしっかり意識しましょう♪
ブログ画像また、当院では巻き肩やストレートネック、肩こりなどで固まった肩甲骨が
正しく動かせるように、そして正しい位置に戻るように肩甲骨をはがしていきます♪
初回お試しも出来ますので、気になる方は是非!
お気軽にお問い合わせください♪
～プロフィール～
・国家資格(柔道整復師)保有!
・大手グループ接骨院で院長を経験
・接骨院技術部門で1位を6回受賞!
・健康セミナー講師
・パーソナルトレーナー
整体院札希-さつき- 宝塚店
寺谷優作
- 4980円 （45分）
-
このコースで
空席確認
- 4980円 （45分）
-
このコースで
空席確認
- 12000円 （45分）
-
このコースで
空席確認
- 12000円 （45分）
-
このコースで
空席確認
- 12000円 （45分）
-
このコースで
空席確認
代表
寺谷優作 テラタニユウサク