韓国式小顔コルギ BE-CUTE学芸大学店のブログ
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- 投稿日:
- 2024/07/22 14:00
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美容効果 トマト
トマトは低カロリーで色々な栄養成分が豊富な健康野菜として有名ですね。
美肌効果や風邪予防に役立つビタミンC、老化を抑制するビタミンE、塩分の排出を助けるカリウム、腸内環境を整える食物繊維などをバランス良く含んでいます。
加えて、注目されているのがカロテノイドの仲間であるリコピンやβ-カロテン。
私達は酸素がなければ生きていけませんが、酸素には細胞を酸化させ、老化や動脈硬化・がんなどの生活習慣病を引き起こす作用があることがわかってきたそうです。ですので抗酸化作用を持つリコピンやβ-カロテンに期待が集まっています。
中でもリコピンの抗酸化作用は強力で、β-カロテンの2倍、ビタミンEの100倍ともいわれています。
旬のトマトを美味しく食べて綺麗になりましょう。
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