涼しくなった今、体調を守るために気をつけたいこと(2025年10月03日 16時54分) THREE6BODY9

朝晩がぐっと涼しくなり、
日中も過ごしやすくなってきました。
夏の疲れを癒やせる反面、体調を崩しやすい時期でもあります。



1. 夏の疲れが残る「秋バテ」に注意
夏の冷たい飲み物やクーラーで冷えた内臓は、
気温が下がることで血流が滞りやすくなります。
だるさ、食欲不振、頭痛などが続く場合は、
夏の疲れが体内に残っているサインです。
意識的にゆっくり休む日を作っていきましょう!



2. 朝晩の寒暖差からくる自律神経の乱れ
日中と夜の気温差が大きくなると、自律神経が対応しきれず疲れやすくなります。
首や足首など「冷えやすい部位」を温めることが大切です。
レッグウォーマーなどもこの時期から使うのは有効です!



3. 食事で体を内側からサポート
根菜やきのこ、旬の果物など、体を温める食材を意識して取り入れましょう。
温かい飲み物や発酵食品もおすすめです。
今の時間、きのこは旬ですので積極的に摂りましょう!



サロンでできるケア


当店ではリンパ・ホロソフィー・インディープを組み合わせ、
その日の体調や生活スタイルに合わせて施術内容を決定しています。
夏に溜まった疲れや冷えをリセットし、
季節の変わり目でも体が軽やかに過ごせるようサポートします。

季節が変わる今こそ、
自分の体をいたわりながら無理なく整えていきましょう。
今整えることで秋～冬にかけて
楽に過ごせるようになるので毎年これからの時期に
食欲増える、体重増える、夏疲れが残る方は
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