東海地方も梅雨入りして、雨の日が続いていますね。
湿気などで体が重たく感じたり、むくんだりすることないですか?
そしてじめっとしていて食欲も落ちてきたり。
そんな時は「夏野菜」を積極的に食べましょう!
夏野菜にはむくみにくくしてくれたり食欲不振を解消してくれるものが多いんです。
我が家も最近は良く夏野菜が食卓に並びます!
なすやトマト、ピーマンはずいぶんスーパーでも見かけるようになりました!
ここから暑くなる夏に向けてバテにくい身体を作っていけるといいですね。
とはいえ、夏野菜は身体を冷ますので食べ過ぎには注意が必要です。
たくさん食べる時は生姜などの身体を温めてくれるものと一緒に摂るのがおすすめです。
いろんなレシピもあるので知りたい方はお声がけくださいね!
オーナー
服部雅 ハットリミヤビ
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