深呼吸(2024年06月03日 11時05分) Goo-it! 高槻店

こんにちは!
整体・マッサージファンにも大人気の
リラクゼーションサロンGoo-it! 高槻店です!

呼吸について、皆さんは普段意識されていますか?
一般的には吸う時には自律神経が働き、吐く時には副交感神経が働くと言われています。
息をゆっくり長く吐くと副交感神経が優位に働くと言われていますので、手っ取り早くリラックスしたい時には呼吸法は最適です。

それ以外にも酸素を体内に充分取り入れることによって、「脳に酸素がいきわたり、思考力が高まる」効果もあります。

また、お時間の許す方はお休みになる前などにゆっくりと深呼吸を行い、お腹がふくらんだりへっこんだりするのを意識して下さい。「吸って、吐いて」に集中すると、頭の中のモヤモヤもなくなっていき、自然と瞑想のような状態にもなります。

日頃のお疲れ解消に、また健康促進にリラクゼーション+呼吸法を是非おすすめします。

営業時間
11:00～22:00
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定休日
年中無休(年末年始の一部を除く)
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〒569-0804 大阪府高槻市紺屋町7-12 寺本ビル2F
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