歩くと走るの違いとは?(2024年06月09日 16時15分) Goo-it! 高槻店

こんにちは!
整体・マッサージファンにも大人気の
リラクゼーションサロンGoo-it! 高槻店です!

歩くと走るの違いとは?感覚的には当然わかりますが、言葉で伝えた事って皆さんありますか?
ウォーキングとランニング?いえいえそう言う事ではありません。

ちなみに人間は直立歩行をする唯一の動物です。
この直立歩行には歩行周期というものがあります。片足が接地し、地面を離れて改めて接地する時間の事をいいます。歩く動作では両足が同時に地面から離れるという事はありません。
ちなみに同じような移動方法である走るですが、足を交互に出すという事には変わりありません。
では、違いとは?実は走る動作にはスピードが速くなるほど、足が地面についた状態である「立脚期」という割合が減っていきます。さらにスピードが増していくと一瞬ではありますが、両足が地に着いていない状態「同時遊脚期}ができる様になります。
これがあるかないかの違いが「歩く」と「走る」の違いなのです。

興味のある方は専門書などを読んでみて下さい。ちなみに足が地に着く振動で骨が丈夫になるとも言われています。歩く、走るどちらも健康にはとっても良い物です。

無理をしない様に上手に身体を動かしていきましょう!!

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