手のひらでも色んなツボがありますよ(2024年09月06日 11時35分) Goo-it! 高槻店

こんにちは!
整体・マッサージファンにも大人気の
リラクゼーションサロンGoo-it! 高槻店です!

今日は簡単にできる手の平のツボ押しセルフケアーを2つご紹介致します。
最初はツボのご紹介です。

1.命門(めいもん)
小指の第二関節の真ん中にあるツボで強めに押しもむと、手足の末端が
じんわりと温まるので、冷え性の方におすすめのツボです。

2.合谷(ごうこく)
万能のツボ。手の甲の人差し指の付け根をたどり、親指の骨にぶつかるところにあります。
「万能のツボ」は、下のような効果が期待できるかも。
肩こりや腰痛の緩和や筋肉の緊張緩和
高血圧の改善や花粉症の症状緩和にも効果があると言われています。

ツボ押しの正しい方法
強い力をかけすぎないよう約10秒押して離す動作を複数(3セットくらい)
行うとよいです。息を吐きながら押し、息を吸いながら力を抜くような感じで離しましょう。

リラックスは軽めに、リフレッシュはやや強めに押しましょう。
手軽に行える手のツボ押しは、日常に取り入れやすい健康法の1つです。

皆様、自分に合ったやり方と強さでやってみて下さいね。

JR高槻駅 南口 徒歩3分
営業時間
11:00～22:00
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定休日
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電話番号
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