風邪予防のために( *´艸`)(2024年11月10日 12時00分) Goo-it! 高槻店

こんにちは!
整体・マッサージファンにも大人気の
リラクゼーションサロンGoo-it! 高槻店の重豊です!

朝晩寒くなってきましたね。そろそろ風邪予防への取り組みが必要になってきます。

風邪の予防のために効果的にほぐすべき筋肉はあるのでしょうか。

上半身全体に保温効果を伝える為には、首の後ろから肩や背中にかけて大きくつながっている筋肉である僧帽筋をほぐす事が効果的です。

その他、特に「風門」と呼ばれる東洋医学のツボがある肩甲骨の間の部分は太い血管も通っているためこちらも効果的です。上半身全体の血行も改善し、硬直した筋肉も和らぎます。
背中の筋肉はリラクゼーションではしっかりとほぐす部分です。

また、スクワットなどの筋トレも重要です。スクワットは、大腿四頭筋や臀筋などの大きな筋肉群をほぐし、上半身に血液を送る力を向上させてくれます。その為、体温を上げる効果が期待できます。

筋肉を柔らかくし、筋トレなども効果的に取り入れる事で今年の冬は風邪知らずで過ごしたいですね。

Goo-it!高槻店はその為のお手伝いをさせて頂きます。
スタッフ一同、皆様のお越しを心よりお待ちしております。

JR高槻駅 南口 徒歩3分
営業時間
11:00～22:00
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定休日
年中無休(年末年始の一部を除く)
電話番号
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住 所
〒569-0804 大阪府高槻市紺屋町7-12 寺本ビル2F
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