11月( *´艸`)(2024年11月16日 12時30分) Goo-it! 高槻店

こんにちは!
朝晩すっかり寒くなり、だんだん厚手の上着が必要な季節になってきましたね。
体調など崩されてないでしょうか。
お体を冷やさぬよう、温かくしてお過ごしください。

11月とは思えない気温が続いてますね。寒暖差も大きく体調を崩す方も見受けられます。
その為、今日は簡単な対処法を書いてみました。

1.お身体を適切に温めて下さい。
まずは、血流が豊富な部分を重点的に温めることが大切です。
首元や肩甲周り、内腿などをホットタオルまたはカイロなどで温めると良いと思われます。

2.適度な運動を行いストレッチで筋肉の緊張を緩める
規則的な運動を行う事で自律神経のバランスを整えると言われています。
一番手っ取り早いのはウォーキング、ゆっくり歩きと早歩きを交互に行いましょう。
またストレッチは副交感神経を優位にしリラックス効果をもたらします。
ストレッチもぜひとも習慣に取り入れてください。

その他には
冷たい飲み物は控えて温かい飲み物や根菜を摂る。
睡眠をしっかりと摂る等、さまざまな対策を組み合わせ寒暖差による体調不良を軽減しましょう。
これからの季節、忘年会、新年会等、たくさんの行事が予定されていると思います。
しっかりと体調を整えて、楽しい日々をお過ごし下さい。

JR高槻駅 南口 徒歩3分
営業時間
11:00～22:00
※時短営業になる場合がございます。本日の営業は21時までになっております。
定休日
年中無休(年末年始の一部を除く)
電話番号
072-681-1237
住 所
〒569-0804 大阪府高槻市紺屋町7-12 寺本ビル2F
決済方法
お支払いは現金、PayPay、LinePayのみの前払い制とさせていただいております