肩こりと姿勢(2024年10月16日 12時38分) KAKERU鍼灸整体院

肩こりと猫背には深い関係があります。猫背は、肩や背中、首に余計な負担をかける姿勢です。この不良姿勢が続くと、肩周辺の筋肉が緊張しやすくなり、血行不良を引き起こします。血流が悪くなると、筋肉に必要な酸素や栄養が不足し、疲労物質が溜まるため、肩こりが発生しやすくなります。

猫背は、首が前に突き出た状態や、背中が丸まっている姿勢が典型的です。この姿勢が長時間続くと、肩甲骨周りの筋肉や、首から肩にかけての筋肉に過度な負担がかかります。その結果、肩のこわばりや痛みが生じ、肩こりの症状が悪化します。

肩こりを軽減するためには、まず猫背を改善することが重要です。日常生活で姿勢に気をつけるだけでなく、ストレッチや適度な運動を取り入れることで、筋肉をほぐし、血流を促進することができます。姿勢の改善は、肩こり予防に大きく役立ちます。

当院では肩こりの症状だけでなく、原因となっている姿勢や猫背に対しても解決して参ります。
お気軽にご相談ください。

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