膝痛の原因は捻れ?(2024年11月17日 12時04分) KAKERU鍼灸整体院

高槻市で膝痛、O脚・姿勢改善が得意なKAKERU鍼灸整体院です。

膝の痛みの原因は多岐にわたりますが、その一つに「膝の捻れ」が挙げられます。膝関節は本来、屈伸運動がメインで、ねじれの動きには適していません。しかし、歩き方や姿勢の悪さ、筋力のアンバランスなどで膝に不自然な捻れが生じると、関節や周囲の組織に過剰な負担がかかります。これが痛みや違和感の原因となることがあります。

特に、日常的に足を外側や内側に向けて歩く癖がある人や、スポーツで急な方向転換を繰り返す人は注意が必要です。また、膝の捻れは股関節や足首の動きとも関連しており、これらの部位の動きが制限されることで膝への負荷が増大します。

対策としては、まず自分の歩き方や姿勢を見直し、必要に応じて専門家に相談することが大切です。ストレッチや筋力トレーニングで股関節や太もも周りの筋肉を整えることで、膝の捻れを改善しやすくなります。また、適切な靴選びやインソールの活用も効果的です。

膝の痛みを放置せず、早めのケアを行うことで長期的な健康を守りましょう。

高槻市の膝痛/O脚/姿勢改善が得意な鍼灸整体院
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