首の横が痛い原因は猫背じゃなく(2025年12月17日 09時56分) KAKERU鍼灸整体院

高槻で自律神経や慢性的な頭痛・腰痛を専門に、東洋医学と整体を組み合わせた施術を行っているKAKERU鍼灸整体院のKAKERUです。

首の横が痛い原因は「歯の食いしばり」かもしれません

「首の横がズーンと痛い」

「振り向くと引っかかる感じがする」

そんな症状で来院される方はとても多いです。

多くの方が

「寝違えたのかな」

「首や肩がこってるだけ」

と思いがちですが、実は歯の食いしばりが関係しているケースも少なくありません。

歯を食いしばると、

顎の筋肉(咬筋・側頭筋)だけでなく、

首の横にある胸鎖乳突筋や斜角筋にも強い緊張が入ります。

特に、無意識の食いしばりは厄介です。

仕事中やスマホ操作中、集中しているとき、

さらには寝ている間も、知らないうちに力が入っていることがあります。

この状態が続くと、

首の横の筋肉が常に引っ張られ、

・じっとしていても痛い

・横に倒すとズーンと響く

・マッサージしてもすぐ戻る

といった症状が出やすくなります。

さらに、猫背姿勢が加わると負担は倍増します。

猫背になると頭が前に出て、

首の横の筋肉が引き伸ばされた状態になります。

そこに食いしばりが重なることで、

首の横は「休む時間がない」状態になってしまうのです。

実際、首の横の痛みが強い方ほど

・歯ぎしりを指摘されたことがある

・朝起きたときに顎が疲れている

・無意識に歯を噛みしめている

といった特徴が見られることも多いです。

このような場合、

首だけをほぐしても根本的な改善にはつながりません。

・顎や首の緊張バランス

・姿勢(特に猫背)

・無意識の食いしばり癖

これらを一緒に整えていくことで、

首の横の痛みが軽くなるケースも多くあります。

首の横がなかなか良くならない方は、

「首そのもの」だけでなく、

歯の食いしばりや姿勢にも目を向けてみてください。

体は一か所だけで不調が起きることは少なく、

いくつかの負担が重なって症状として現れていることがほとんどです。

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