雨の日のだるさに「百会(ひゃくえ)」のツボがおすすめな理由(2025年12月21日 10時27分) KAKERU鍼灸整体院

高槻で自律神経や慢性的な頭痛・腰痛を専門に、東洋医学と整体を組み合わせた施術を行っているKAKERU鍼灸整体院のKAKERUです。

雨の日のだるさに「百会(ひゃくえ)」のツボがおすすめな理由

雨の日になると

・体が重い

・やる気が出ない

・頭がぼーっとする

そんな「だるさ」を感じる人、多くありませんか?

実はそれ、

気合や体力の問題ではありません。

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雨の日にだるくなる本当の原因

雨の日は気圧が下がります。

すると体は、その変化に対応しようとして

自律神経がフル稼働します。

この状態が続くと

神経が疲れてしまい、

・体がだるい

・眠気が強い

・頭が重い

といった症状が出やすくなります。

つまり、

筋肉よりも「神経の疲れ」が原因のことが多いのです。

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そんな時におすすめなのが「百会(ひゃくえ)」

百会は

自律神経のバランスを整える代表的なツボ。

雨の日のだるさ・頭の重さ・気分の落ち込みに

とても相性がいいツボです。

百会の場所

・両耳の上端を結んだ線

・頭の真ん中にある少しくぼんだ所

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百会の押し方

1. 両手の中指を百会に当てる

2. 「気持ちいい〜少し効く」強さで

3. 5秒押す → ゆるめるを5回

呼吸は止めず、

ゆっくり行うのがポイントです。

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それでもスッキリしない場合は…

百会を押しても

・すぐ戻る

・だるさが抜けきらない

そんな場合は、

首〜頭にかけての神経の通り道が固まっていることが多いです。

このタイプは

早めに整えておくと、

雨の日がかなり楽になります。

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まとめ

雨の日のだるさは

サボりでも年齢のせいでもありません。

気圧による神経の疲れが原因。

まずは今日、

百会のツボをゆっくり刺激してみてください。

それでもつらい時は、

無理せず体を整える選択も大切ですよ。

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