痛みが出なくなった人が、最初に手放した意外な習慣(2026年01月06日 10時52分) KAKERU鍼灸整体院

高槻で自律神経や慢性的な頭痛・腰痛を専門に、東洋医学と整体を組み合わせた施術を行っているKAKERU鍼灸整体院のKAKERUです。

痛みが出なくなった人が、最初に手放した意外な習慣

「ストレッチもしてる」

「マッサージにも通っている」

それでも痛みを繰り返していた人が、ある時を境にラクになっていく。

実はそんな方たちには、共通点があります。

それは――

“痛みが出たら、すぐ何かで対処しようとする習慣”を手放したこと。

多くの人は

・痛くなったらすぐ揉む

・湿布や痛み止めで抑える

・ネットで見た体操をその場しのぎでやる

こうした「その場で消す行動」を無意識に続けています。

でもこれ、体からすると回復のサインを無視され続けている状態なんです。

痛みは敵ではなく、

「今の体の使い方、限界ですよ」

というブレーキ信号。

痛みが出るたびにすぐ消そうとすると、

・神経は過敏なまま

・回復スイッチは入りにくい

・結果、同じ場所に痛みが戻る

という悪循環が起きます。

痛みが出なくなった人たちが最初にやったのは、

「すぐ何とかしようとする」のをやめ、

体全体を整える視点に切り替えたことでした。

姿勢・呼吸・力の入れ方・休ませ方。

局所ではなく、神経と体のバランスを見るようになった瞬間、

痛みは自然と“役目を終えて”静かになっていきます。

もしあなたが

「治しているはずなのに、また戻る」

と感じているなら。

その努力を増やす前に、

まずは手放す習慣があるかもしれません。

痛みが教えてくれているのは、

「もっと頑張れ」ではなく

「やり方を変えて」というメッセージかもしれません。

高槻市の腰痛・頭痛/慢性的な辛さ/自律神経調整が得意な鍼灸整体院

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