【高槻市】猫背・反り腰の人が繰り返す腰痛|姿勢崩れタイプの特徴とは?(2026年03月03日 23時08分) KAKERU鍼灸整体院

高槻市で腰痛を繰り返している方へ。

「その場では楽になるのに、また痛くなる」
その原因が“姿勢崩れタイプ”である可能性があります。

腰痛は一括りにできません。当院では慢性腰痛を4タイプに分類していますが、その中でも多いのが姿勢崩れタイプです。

特徴は次の通りです。

・猫背や反り腰がある
・長時間立っていると腰が痛い
・座ると背中が丸まる
・夕方に悪化しやすい

このタイプは筋肉の硬さよりも、体の「位置関係(アライメント)」の乱れが問題になります。

猫背になると胸椎が丸まり、バランスを取るために腰が緊張します。
反り腰では骨盤が前傾し、腰椎が過剰に反った状態になります。

どちらも結果は同じです。
腰に持続的な負担がかかり続けます。

そのためマッサージで一時的に緩んでも、姿勢が変わらなければ再発します。

簡単なチェック方法があります。

壁にかかと・お尻・背中をつけて立ったとき
・腰と壁の隙間が大きい → 反り腰傾向
・後頭部が壁につかない → 猫背傾向

このような場合、姿勢崩れタイプの可能性があります。

安静にしても改善しにくいのは、原因が「使い方」にあるからです。日常動作に戻れば同じ負荷が再開します。

改善には

姿勢評価

骨盤・胸郭の再ポジショニング

体幹の再教育

この順序が重要です。

高槻市で慢性腰痛を繰り返しているなら、まずは自分のタイプを知ることが第一歩です。

姿勢を整えることは、再発防止の土台になります。